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【お風呂等も】ヴィパッサナー瞑想合宿での持ち物を詳しくまとめましたin千葉

千葉のヴィパッサナー瞑想にいこうと思っている人は、 当日の持ち物に関しても気になるのではないでしょうか? ここでは、ヴィパッサナー瞑想側から届いたメールを元に、 「この持ち物は特に必要、こうした方が良い」 など、実際に参加した上でのアドバイスをしたいと思います。 僕は2018年の6月末から、7月頭の10日間、 千葉県はダンマーディッチャでのヴィパッサナー瞑想に参加しました。 その時の記事がこちらです。 >【10日間座り続け】千葉県でヴィパッサナー瞑想合宿にいってきた体験談 実際に10日間行ってきたので、 ここで持ち物についてまとめたいと思います。 これからヴィパッサナー瞑想合宿に参加しようと思っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。   ヴィパッサナー瞑想合宿in千葉での持ち物   ヴィパッサナー瞑想に参加する事を決めると、持ち物が記載されたメールが届きます。 それに基づいて説明していきます。 まずはメールをそのまま貼り、特に注意の必要な持ち物についてはコメントをします。   「必ず持ってきてほしいと記載のある持ち物」について|ヴィパッサナー瞑想in千葉   以下の物は必ずお持ちください: ・宿泊棟泊の方→掛け布団用と敷き布団用シーツ、枕カバーの三点(大きめのもの)*寝袋はシーツの代わりに使用していただけません ・健康保険証(思わぬケガや病気などで最寄りの病院に行くことになった場合に必要。どうしても持参ができない場合のみ、コピーでも可) ・着替え(洗濯施設は限られています、脱水機のみ使用可) ・タオル類、石鹸・シャンプー(匂いの強くないもの)、洗濯用洗剤、洗面道具、歯ブラシセット、生理用品(女性) ・目覚まし時計 ・傘 ・懐中電灯(夜間は暗いため) ※ヴィパッサナー瞑想からのメールをそのまま抜粋   着替え、洗濯物について   まず10日間過ごすので、 それぞれに必要だと思われる分の着替えを持っていってください。 そして手洗いですが、合宿所では洗濯ができます。 洗濯機はありますが、脱水機能のみ使えます。 洗濯用洗剤については、必ずしもあるとは限らないので持参しましょう。   お風呂   お風呂については男性側しかわかりませんが、シャワーを浴びれるところが3箇所あります。 3つ並んでいて、 一番左側が一番広くて使いやすいですが、 僕の感覚ではお湯の温度があまり高くできませんでした。 右側と真ん中のシャワーのどちらかが、お湯をかなり高くできて、僕は熱いお風呂も好きなので快適でした。(この情報はいらないかなー笑) どのシャワー室も基本的にはきれいで使いやすいです。 ただ大自然に囲まれた場所なので、小さい虫がちょっといたりします。   目覚まし時計   僕は最初の2日くらいは使いましたが、その後はほぼ使いませんでした。 合宿所では時間ごとに鐘が鳴りますし、 周りのみんなが起きるのでその音で目覚めていました。 大きな物をあえて買う必要もなく、100均の時計なんかでも大丈夫です。…

【10日間座り続け】千葉でヴィパッサナー瞑想合宿に参加した体験談|やり方、その後の効果、口コミ

こんにちは、コウです。 つい先日、 「ヴィパッサナー瞑想合宿」 というものに参加してきました。 まず結論から言うと、「最初は地獄だったけどw参加してとても良かった」ということです。 そしてこの瞑想合宿は10日間続き、毎日10時間座るというもので、 僕自身、瞑想はちょっとだけしたことがありましたが、 そこまでガッツリやったり、瞑想を学ぶという事もしたことがありませんでした。 ・ヴィパッサナー瞑想とはなんなのか ・合宿の雰囲気はどうなのか ・実際に効果は出るのか?その後生活は変わったのか? などなど、色々と気になることがありますよね。 という事でここでは、ヴィパッサナー瞑想を体験して感じたことを書きたいと思います。 興味のある方はぜひ参考にしてみてくださいね。   ヴィパッサナー瞑想とは何か?   まず、ヴィパッサナー瞑想とはなんなのでしょうか。 公式サイトでは、このように書かれています。 ヴィパッサナー (Vipassana) はインドにおける最も古い瞑想法の一つです。 ヴィパッサナー とは、「物事をあるがままに見る」という意味で、自己観察によって自己浄化を行う方法です。 宗派や宗教とは一切関係がありません。そのため、人種や社会的地位、宗教を問わず全ての人々が修行でき、時や場所も選びません。 この瞑想法は2500年以上も昔、インドで、人間すべてに共通する病のための普遍的な治療法、すなわち「生きる技」として指導されました。 公式サイトより   ここにも書いてあるように、 瞑想によって自分を見つめ、体・心を浄化する「治療法」ということです。 ヴィパッサナー瞑想は怪しい? 瞑想と言うと、 人によっては宗教的なイメージをもったり、 スピリチュアルな怪しいものというイメージがあるかもしれません。 確かに見方によってはそういう部分もありますが、 本当に体の痛みがスーッと消えるなど、自分を治療している気持ちで座っている事もありました。 後で詳しく書きますが、あくまで僕の体感でのことだということをご了承くださいね。 この瞑想で実際にすることは、ただ座り、自分の体の感覚を無心で感じる、観察することです。   千葉県でのヴィパッサナー瞑想合宿とは     そして今回は千葉県にて瞑想合宿に参加してきました。 ・3日間コース ・10日間コース ・45日間コース など色々ありますが、 3日間コースは2回目以降の参加者向けなので、初めて参加する人は基本は10日間コースです。   ヴィパッサナー瞑想合宿行ってくる。 10日間、 ・人とほぼ話さない ・本も読まない ・ネットも使わない 朝4時に起きて…