言いたいことが言えない性格がストレスなあなたへ｜会社や友達にも言えないのは病気じゃない

こんにちは、カナダ住みのフリーランスokohです。

「言いたいことが言えない」

と悩んだことはありませんか？

・友達や恋人に言いたいことが言えない

・いつも上司の言いなりだ

・やりたくないこともいつも我慢してやってしまう

このように、言いたいことが言えないで生きている人ってたくさんいますよね。
僕自身も、そういう性格で悩むことがよくありました。

ですが今は、言いたいことは言う、したくないことはしない、会いたくない人には会わない、とどんどん変わってきています。
そこで今日は、過去の僕のように言いたいことが言えずに我慢している人に向けて書いていきたいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね。

会社や友達に「言いたいことが言えない」性格の理由

まず、どうして人に言いたいことが言えないのでしょうか？

それは、「周りに合わせないとダメ」と日本社会や家庭で教わり、それを続けてきたがゆえに、癖になっているからです。

言いたいことを言えないのって、とても辛いですよね。

「朝急に体調が悪くなったけど、周りに迷惑をかけたらダメだから」などと思って無理に会社に行ったり、会いたくもない友達に会い、気疲れしたり…。

言いたいことが言えないのは大きなストレス

日本では特に、他人に合わせてしまうことが正しいように感じるかもしれません。
社会的にそういう教育がされ、その社会に教育された親や先生が子供に教えていくからです。
ですが、人に合わせてばかりいると、長期的にはむしろストレスが溜まっていくだけです。

言いたいことを言わないと、我慢が当然になる

そうして気づけば周りに合わせるのが当たり前になり、「いつも我慢している自分」ができあがっていきます。

つまり、他人に合わせることがストレスが少ない楽しい人生に繋がるとは限らないのです。

会社員時代、自分の言いたいことが言えない性格に気づいた

数年前の会社員時代に僕は、自分がいかに言いたいことを我慢し自分を犠牲にして生きてきたか、それがどれだけ自分にストレスを与えていたかに気づきました。

それから基本的には、会いたい人だけに会う、おかしいと思ったことはおかしいと言う、やりたくないことはやらないといったことを意識して生きるようになりました。

継続が自分の性格、人生を変える

すると、今まで我慢して「あきらめなければいけない」「言ってはいけない」と思ってきたものが、「我慢してあきらめなくても良い」「言っても問題ない」という風に変わっていきました。

言いたいことを我慢していた頃からすると、自由に生きているし、楽しいタイミングがかなり増えました。

言いたいことを言うに本気になること

大切なのは人に無理に合わせて自分を犠牲にすることではなく、「自分はどうしたいのか？」に本気で素直になることなんです。

それを繰り返していくと、「言いたいことを言えない自分」が徐々に変わっていき、生きやすくなっていきます。

理不尽な嫌味を言ってくる先輩に無理にいい顔をしたり、、したくもないことに無理に時間を費やしたり、、それは本当にあなたの人生に必要でしょうか？

会社で言いたいことを言う性格に変え始めた

僕は実際、約4年前の会社員時代から我慢することをやめ始めました。

・先輩に合わせて興味のない飲み会に行くのを辞めた
・理不尽な残業代のカットを先輩に抗議してちゃんと支払ってもらった
・嫌味を言っていじめてきていた先輩に言い返した（逆に仲良くなりました。）

友達にも言いたいことを言う様に

そして、友達や関わる人にも言うように心がけています。
でないと、嘘の自分で関わることになり、それは意味がないからです。

ゆっくり変えていけばいい

ですがもちろん、そういったことをするためにはかなりの勇気が必要になりますし、それが簡単にできていたら、何も困ることは無いですよね。僕もかなり勇気を出し、不安になりながら行動したことを覚えています。

なので、ゆっくり、少しずつでいいので進み向き合っていくことが大切だと僕は考えています。

言いたいことをはっきり言えるようになると我慢する時間が減っていくので、毎日のストレスも減っていきます。

言いたいことが言えない性格は病気ではない

そして言えないことが病気かと不安になる人もいると思います。確かに、人によってはメンタルの病気になっている方もいるかもしれません。

ですが基本的には、
「そういう考え方が癖になっている」というだけです。
そのため、毎日徐々に変えていくという考えになるわけです。

僕は確実に変わってきていて、どんどん自由を感じるようになってきています。人は変わることができます。

カナダでも、言いたいことを言う

僕はカナダにいる今も、言いたいことを言うことを意識して日々生きています。

言いたいことを我慢した取り繕った自分で好かれるよりも、素直な自分で生きる方が、僕は楽しいです。

いつも無理して、人に合わせてばかりいませんか？
それは本当に大切なことですか？

okoh

カナダの日々を発信しています

２０１９年３月現在、カナダに滞在しており、インスタグラムで発信しております。

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