ライン@で相談に乗った人が、
悩みが減ったって報告してくれた(*´∀`)
![](https://bliss-co.co/wp-content/uploads/2017/04/S__115007755-576x1024.jpg)
このときは、
ライン@でみんなに、
「どこ出身なの?」
ってアンケートして喋ったりしてた時なんだけど笑
それに答えてくれるついでに、
ストレスが減った報告をしてくれました(*´∀`)
![](https://bliss-co.co/wp-content/uploads/2017/04/S__115007756-576x1024.jpg)
![](https://bliss-co.co/wp-content/uploads/2017/04/S__150077513.jpg)
この人は1ヶ月くらい前に相談してくれた人で、
海外で生活している友達と自分を比べて悩んだり、
自分に自信が無いことが嫌だっていうこととかで悩んでいた。
それはつまりこの人が、
「自信が無いことはあまり良くないこと」
っていう自分ルールを持っていて、
その自分ルールで人をジャッジ(判断)しちゃってるからとかを話した。
すべき、すべきでないという自分ルール
俺らはみんな、
「〜すべき」
「〜すべきでない」
とか勝手にたくさん、
「常識だと思ってること=自分ルール」をもってる。
例えば、
「ご飯を残してはいけない」
って自分ルールを持ってる人はたまにいるよね。
そういう人は、
そのルールに当てはめて物事を考えるから、
ご飯を残してる人を見ると、
「だめだよ!残したら!」
って怒ったり、
怒らなくても、内心イライラしてたりする。
でも、
「ご飯を残してはいけない」
っていうルールを持ってない人は、
ご飯を残している人を見ても全くイライラしない。
そしてお腹いっぱいになったら、
「無理せずにご飯を残すことができる。」
このくらい違う。
自分ルールを持っていると、自分もそのルールで見られていると感じる
この自分ルールを持っていると、
他人がご飯を残していることでもイライラするだけじゃなくて、
自分がご飯を残したときも、
他人から、
「ご飯を残す、常識がない人」と思われているように感じてしまう。
これって辛いよね。
体調悪いときとか、
お腹いっぱいになったりとか、
ご飯残してもいいタイミングなんてたくさんある。
自分ルールができる理由
自分ルールはね、
俺らが育った環境、国、
そして深く関わった親や友達恋人、先生、
マスメディア、
過去のつらい経験とかから教えられたりできたりする。
だから、
「全ての人が全然違うルールをもってる」
んだよね!!
![](https://bliss-co.co/wp-content/uploads/2017/04/team-building-1381084_640.jpg)
そういうわけだから、
「ご飯を残しても良い」って思ってる人に、
「ご飯残したらだめでしょ!常識でしょ!」
とか思って言っても、
それは常識でもなんでもなくて、
その人が勝手に信じてること、
すなわち「自分ルール」ってことになる。
自分ルールをはずすと、どうなるか
でね、
その自分ルールをはずす、つまり、
「ご飯を残してもいい」って考えられるようになると、
「ご飯は最後まで食べるべき」っていう、
自分ルールでイライラしなくて良くなる。
ご飯残している人を見てもイライラしないし、
それに自分がご飯残すこともできるようになる。
これが一番大きな良さかなと。
イライラするの、疲れるでしょ。
そして、自分ルールを外すと、
「本当は何がしたいの?」
という、したいことが裏から出てくることがある。
たとえば、「食べ物を大切にしたい」とかね。
それはあなたがしたいことであって、
他の人からしたらしたいことじゃないかもしれない。
でも、あなたが大切にしたいと思うなら、すればいい。
でも、それを人におしつけていると、
それが原因でイライラしたり、
あまりいいこと無いよねってこと。
「自分はこんなルール持ってるのかも!」
とか気づくだけでも、かなり変わるよ(*´ω`*)
自分ルールを外すとかは、
また別で書くね〜
そしてまだ相談はまだ乗ってるから、送ってみてね〜
100人超えてきて、
返信はすぐではないというか気分だけど、まだ全員返せてるよ(*´∀`)
※現在休止中です!
>コウのライン@